天博官网双语新闻：锻炼比财富更能使人快乐在英语学习过程中，通过双语新闻天博体育官网，大家可以多关注最新的新闻时事，让大家更全面的提升英语水平天博体育官网，同时也可以解决大家在英语学习过程中的无聊问题，让大家学习更有兴趣。下面小编为大家整理了“双语新闻：锻炼比财富更能使人快乐”，让我们一起来看看吧!

　　与其为了加薪而加班，不如试试去健身房锻炼，因为锻炼能让你感受到和加薪一样的快乐。发表在《柳叶刀》上的一项有趣的新研究发现，经常锻炼的人比不锻炼的人更有幸福感，而且锻炼的人和每年多挣2.5万美元的不锻炼的人感觉一样好。

　　来自牛津大学和耶鲁大学的研究人员采集了120多万美国人的数据，他们询问这些人:“在过去的30天里，你有多少次因为压力、抑郁或情绪等问题而感到精神状态不好?”

　　参与者还被问及他们的锻炼习惯，他们可以从75种不同的体育活动中进行选择，包括修剪草坪、做家务和照顾孩子、跑步、举重和骑自行车。研究人员发现，经常锻炼的人平均每年有35天感觉状态不好，而不运动的人则会另有18天感觉状态不好。研究中提到:

　　“在过去一个月里，在生理特征和社会人口特征相同的条件下，锻炼身体的人比不锻炼身体的人精神状态较差的天数少43%，且所有的运动类型都与较低的心理健康负担有关。”

　　社会体育活动(即团队运动)的影响更积极，不过自行车的影响排名也很高(我想也许是因为它是在户外进行的运动，而户外活动总是一种情绪助推器)。

　　另外，做太多的运动也会导致副作用。根据《商业内幕》对这项研究的描述，“那些每天锻炼超过三小时的参与者的心理健康比那些不怎么锻炼的人更糟糕。”理想的运动量大概是每周三到五次训练，每次30到60分钟。

　　但关键是，任何数量的锻炼都有一定的积极作用，所以不要为达到完美的平衡而感到压力。“所有类型的锻炼都会比不锻炼让精神负担更小。”

　　以上就是为大家整理的“双语新闻：锻炼比财富更能使人快乐”，希望大家能够更好的利用双语新闻，全面的提升自己的英语水平。

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