天博体育官方平台《田径课堂》②进行田径运动对身体有哪些好处？田径是各项运动的基础，能全面、有效提升人的身体素质和运动技能，很多体育项目也都把田径作为基础训练。

　　实际上，任何项目的训练大体都分为基础能力和专项技术能力，而基础能力一般都指体能基础，正是田径所指代的几个能力维度。

　　专业点儿说，就是走、跑能提升身体重心位移速度能力；跳跃可以提升身体重心垂直运动速度与远距离爆发弹跳能力；投掷则能发展身体协调性并提升全身爆发力衔接能力。

　　比如，长距离跑就是提高心肺功能和耐久力的有效手段；投掷则能使肌肉能力增强天博体育官方平台入口天博体育官方平台入口，改善身体灵活性。

　　不仅如此，田径运动没有过多场地限制，方便开展和参与天博体育官方平台入口，既能提升身体基础运动能力，又能提升身体对外部环境的适应力，快一起动起来吧！