天博体育官网不焦虑也不内耗好喜欢成为妈妈的任家萱！生完宝宝后的新手妈妈们，会有要适应新身份转换以及身材变化的过程，其中产后身材管理是不少新手妈妈最为关心的问题。

　　产后能够光速瘦身曾一度成为新手妈妈们所期盼的事，然而时至今日，这一热潮已经发生改变，如今大多数新手妈妈在成为妈妈后，最先想到的是接纳自己，与自己和解，并且能够更加理性地对待恢复身材这件事。

　　去年9月7日官宣生子的Selina，最近在《喜欢你我也是》第五季节目中出镜，化身恋爱观察员的她引发了热议，有网友说现在的她多了些幸福肥，也有网友说这样的Selina更率真。即使成为了妈妈，现在的她依旧是拥有甜甜笑容的甜妹Selina。

　　经历了人生起伏的Selina越来越松弛，向往家庭生活的她希望自己可以有二胎甚至三胎，如今用自己喜欢的方式掌控着人生方向的她活出了自己想要的模样，不焦虑也不内耗的她，产前与产后的自信状态相差无几。

　　在产后首档综艺《喜欢你我也是》中天博体育，Selina对幸福的定义有了更全面的解读。一边在线磕CP，一边金句频出的她，不仅能在节目中敏锐细致地观察到嘉宾间相处的无形压力，还能共情嘉宾，心细且清醒。综艺感拉满的Selina造型上也相当随性自在，发量丰盈的她以淡妆出镜，一如既往的飒爽自信。

　　穿着一袭粉色裙装的Selina对着镜头侃侃而谈，她没有过度在意产后身材的变化，用实际行动展现了产后妈妈最真实的一面。无论是女星还是普通人，刚生完孩子后没有马上恢复身材是再正常不过的事情了，只要健康舒适就好，在身材管理上，理应给新手妈妈更多时间和鼓励。

　　同样不曾为产后身材变化而困扰的还有朱珠，崇尚享受当下状态的她孕期体重曾达到156斤，产后她并不为此感到焦虑，以循序渐进的方式来锻炼，花了两年半时间成功瘦身了50斤。

　　朱珠没有在出月子后就急于瘦身，而是给自己半年时间让身体恢复到自在的状态，才开始在专业人士的指导下对腹部及盆底肌进行有针对性的肌能调理天博体育，配合母乳喂养，通过合理膳食来加速身体新陈代谢，在锻炼后期她还通过普拉提、有氧运动与机械运动来进行力量训练，自律有毅力的她如今收获了理想身材。

　　坐月子期间的身材调理对于新手妈妈们来说也非常重要，周放在坐月子期间不会疯狂补充营养，过量的补充不仅不利于吸收，还有可能造成身体的负担。在月子期间她会选择富含高蛋白的清淡饮食来保证身体需求。在月子期间还可以通过适量练习普拉提，来慢慢恢复状态。

　　生了三个孩子的胡杏儿天博体育，作为很会保养的港姐之一，保持好状态的秘诀是内调外养。注重身材管理及肌肤养护的她会充分利用零碎时间来健身，她认为如瑜伽，滑步机等有氧运动会加速身体的新陈代谢，能够使身体线条变柔美，注重食补养生的她还会选择多吃富含维C、维E的水果。

　　为人女、为人妻、再到为人母，无论角色如何转换，都应遵从自己的内心去生活。正如孙俪曾经提到的，任何变化都有着它独有的美好与惊喜，随着时间的推移，你自然地转换了在生活中的角色，适应了成为孩子的铠甲，你会发现自己也变得更加包容，也更能够理解别人，并且不再惧怕任何的改变。

　　有了宝宝后的热依扎认为孩子重启了自己的人生意义，甚至有重活一次的感觉。在陪伴宝宝不断学习的过程中，有一种重新参与到自己童年时期的愉悦感，这个过程让自己体会到了美好与治愈。在养育孩子的过程中，去接受和认清所要面对的问题，能更好地看清自己真正的需要是什么。

　　刚刚生完孩子后，新手妈妈的身体激素水平会发生改变，生理性的变化会影响到情绪，谢娜曾在节目中建议可以通过工作来转移注意力。在发生变化的过程中，尽量把自己的感受放在首位。当生活变得更加充实，便不容易被情绪所左右。

　　对于产后的新手妈妈们，奚梦瑶建议大家在感到不快乐时，不要把此刻作为一个不能说的秘密，可以向家人和爱人诉说自己的感受，向外寻求帮助。

　　世上没有所谓的完美，每个人都是独一无二的，每一段时期的你也都是限定的。享受当下，人生只有一次，做自己永远没有错。