天博体育健美和健身不相同 一脉相承但有不同要求和目的别看很多人经常去健身房，参与锻炼的热情那是相当高，但是健美和健身的区别，还真不是人人说的清楚的，有的人简单地把健美等同于“大肌肉”，或者把健身健美看做一回事，这些都是片面的。

　　健美和健身是两个不同的概念。健身运动是通过动作练习，使人身体健康，体质增强。健美运动则是通过动作练习天博体育官网，使各部位的肌肉发达匀称，体格健壮，且富有雕塑感的艺术美。可以说，健身运动是健美运动的初级阶段，健身运动要求简单，身体健康，身姿端正，动作协调等就可以了，健身大多数人能够做到。而健美，不仅要达到健身的目的，还需要具有很强的毅力来进行坚持训练，以使身体各肌肉群的肌肉饱满、形状美观，肌肉线条清晰，全身匀称，并且运动员的肩，背，腹，腿等各个肌肉的围度也是健美的参考依据。健美对于腿部力量和肌肉的分离度与质感要求比较严格天博体育官网。而健身往往要求一种综合素质的体现，不光是发达的肌肉，而且要求整体的线条美。

　　可以说健身和健美是两个既不相同又一脉相承的概念。从历史的演进来看，健身运动包括孕育了健美运动，健美运动的发展提高了健身运动。两者的目的都是为了增强人民体质天博体育官网，一个侧重健康身体，一个侧重健康体格。因此，既要进行健身锻炼，也应进行健美锻炼，使身体既健康又健美，达到健康身体和健美体格的和谐统一。