天博体育官方平台入口深圳富华医疗美容医院浅谈冬季锻炼的3大注意事项冬季的到来，特别是进入12月份以来，气温下降，这让人们有点寒风刺骨的感觉，但在这个季节里正是锻炼身体的好时机。所以，在寒冷冬季，适当的锻炼也是冬季养生一个重要的组成部分。而喜欢在冬季锻炼的朋友也一定要掌握冬季运动的注意事项，所以，今天天博官网，深圳富华医疗美容医院就来跟大家浅谈一下冬季锻炼的3大注意事项，希望对大家能有所帮助和启发。1、冬季运动最应该注重的就是保暖。深圳富华医疗美容医院认为刚刚做完运动之后，毛孔打开向外散发热量。这时如果不注意及时穿衣保暖的话，寒气就会通过张开的毛孔进入身体，对造成一些伤害。2、充分的准备活动很重要。冬季气温较低，血管收缩，血液流通减慢天博官网。此时猛的发力就极易造成肌肉拉伤。所以，深圳富华医疗美容医院认为运动之前必须进行必要的热身运动天博官网，充分活动关节部位。3、在使用户外的健身器材是要避免与皮肤直接接触。当皮肤与冰冷的金属接触时很容易发生粘连，对皮肤造成损害。所以深圳富华医疗美容医院建议大家，在使用户外器材时一定要带穿戴手套。