天博官网游泳和器械锻炼更有益精神健康科普时报讯（记者吴桐）施普林格·自然旗下专业学术期刊《通讯·医学》最新发表一篇公共卫生研究论文称，中国高校科研团队在开展一项逾70万中国人数据的研究中发现，对于年长者、慢性病患者和从不喝酒抽烟的人来说，游泳或使用健身器械锻炼与精神健康相关性更强。这有助于人们认识不同锻炼方式与精神健康在不同人群中的关联。

　　为进一步认识身体锻炼与精神健康的关系，来自华中科技大学丁烈云院士、王伟教授研究团队，对超过70万名15岁或以上生活在中国各地的个体数据进行分析。这些数据来自2003年、2008年、2013年、2018年进行的卫生服务调查。

　　他们在研究中发现，每周6次50分钟中等强度锻炼与精神健康负担最低相关。本项研究中天博体育官方平台入口天博体育官方平台入口，受试者的精神健康负担通过自我报告的调查问卷进行评估，内容包括过去30天内出现过抑郁、焦虑或情绪问题。

　　研究团队还发现，虽然所有身体锻炼方式都与精神健康负担降低有关，但相比慢跑和球类运动，游泳和使用健身器械与更低的精神健康负担有关天博体育官方平台入口。

　　该研究指出，无论锻炼的频率、时长、方式或强度多少，锻炼都会使60岁或以上成年人的精神健康负担降低程度超过了30—59岁的人群。与此同时，活动程度越高与精神健康负担越低有关联，慢性病患者比没有慢性病患者更显著。