天博体育官网从教军体拳到教健身操全媒体记者王兰兰 实习生刘佳朔报道“我们跳的操，是教练自己编的，适合所有年龄段的人学习，既能达到锻炼的目的，又不会伤害身体。”7月30日天博体育官网，在大南门瓮城广场上，一群跳健身操的市民告诉记者。

　　市民口中的教练叫翟新生，是一名退伍老兵天博体育官网，喜欢健身和运动的他，在部队教授军体拳。复员后回到开封，在繁忙的工作之余，翟新生凭借自己的健身知识，自编了有氧健身操，并义务教授市民3年，以良好的锻炼效果和耐心的教授赢得了不少“粉丝”。

　　“他们跳的健身操动作真优美，好看！”“能跟着学吗？”优美的动作和旋律吸引不少市民驻足观看。“欢迎大家来学天博体育官网，每天早上5点半开始。”听到有人询问，翟新生热情地回应。“我个人特别喜欢运动健身，在户外运动中，欣喜地看到现在很多市民注重锻炼，但我发现大部分市民都存在锻炼误区，这不仅起不到健身效果，还有可能损害身体。”翟新生说，他发现一部分市民盲目锻炼，没有人教方法也不对。

　　独乐乐不如众乐乐。于是，翟新生萌发了教大家的想法。于是，他根据自己多年的健身经验并结合健身操特点，融入军体拳的动作，编创了一套有氧健身操。“有氧健身操适用人群广泛、动作简单且容易掌握。”翟新生说，这套有氧健身操节奏舒缓、动作柔美且简单易学，特别适合中老年人强身健体。

　　为了带动市民，翟新生自费购买了一整套专业设备，到瓮城广场义务教大家跳健身操，就连音乐都是他精心挑选的。“我希望通过自己的努力帮助更多人，让大家拥有健康的体魄，并且享受运动带来的快乐。”翟新生说。除了线下有百余人的跳操队伍，每天他还进行直播，线上也有不少网友跟跳。不仅如此，他还将健身操录成视频，和更多人共享。

　　采访中，记者了解到翟新生身上一直保持着军人本色，他见义勇为，热衷公益，曾在包公湖救落水市民，热心帮助遇难老人等。“退伍不褪色，无论什么时候我们都要以身作则﹑身先士卒，只要有需要，我就会挺身而出。”翟新生说。

　　采访最后，翟新生鼓励更多人加入健身的队伍，“我们的团队就是挑战团队，欢迎大家来挑战，我们一起变美、变瘦、变健康。”翟新生笑着说。如果有愿意学习的市民，可以每天5点半到大南门瓮城广场加入他们的跳操队伍。