天博体育官方平台为什么很多经常锻炼的人很早就死了？锻炼，不影响生病，不影响死亡，我今年53岁，2003年得糖尿病，2012年有并发症，开始高血压，动脉硬化，血脂高，2017年又得直肠溃疡，肝上血管瘤2.8cm，非常影响生活品质，2012年开始住院积极治疗，2009年开始爬山成为北京一驴友，2012年开始跑马拉松，成为全马选手，2017年增加站桩，打坐，2020年检查身体，糖尿病的胰岛素分泌能力好转，2012年住院期间是0.58，去年查的是1.67，开始胰岛素剂量下调，肠溃疡今年住院积极治疗，已经痊愈，肝的血管瘤减小到0.28cm，没吃药，依然坚持晨跑，每天5点起床站桩40分钟，拍打15分钟，晨跑5公里，晚上睡前打坐40分钟，目前身体状态非常好，已经非常满足了，对我的身体，我已经努力了，何时死亡，对我来说已经无所谓了，照片是我上周拍的，大家看看我目前状态怎么样？不要去争论锻炼与死亡的问题，自己努力跟病魔对抗了就可以[大笑]，分享这篇文章，告诉大家，无论何时都需要积极努力的活着[爱慕]

　　很多经常锻炼的人很早就死了，看来这是发生很多的事情，我也有这样的看法，我知道的就有几个这样的事情。

　　我单位的一个同事，非常喜欢运动，中午去游泳，晚上去暴走，暴走团的组织者，一年四季坚持锻炼，50多岁的时候，就得了淋巴癌，抗癌三年，就在退休的第二年，去世了。医院有人说，她锻炼的过量了，免疫功能紊乱了，所以患癌症，而且是恶性程度高的癌症。

　　前几天去医院体检，听说有三个查出来肺癌的同事，其中有一个是锻炼健将，早晨晨跑，晚上瑜伽，每天的朋友圈晒晨跑，抖音上晒晨跑，晚上晒瑜伽，还办瑜伽培训班，朋友圈里，抖音里的她天天精神抖擞，舞姿优美，幸福满满，想着她这么自律的人肯定身体健康，真的是没有想到，她竟然也在50岁左右得了癌症，而且肺癌，现在朋友圈，抖音上看不到晒瑜伽天博体育官方平台入口，晒晨跑的动态了 。

　　现在看来，是不是过量的运动，身体承受不起，免疫功能紊乱了，癌细胞会趁虚而入，兴风作浪，这只是猜想。

　　关于身体健康 ，每个人都有自己的体会，我感觉运动锻炼是必须的，可以锻炼身体的敏捷，肢体的功能，但是要适当运动，要适可而止，要不费力气的就可以坚持锻炼下去 ，年龄越大，越要注意休息，不能受累了，休息大于运动锻炼，劳逸结合，让身体可以休养生息，身体会反馈我们无病无灾。

　　正常人类细胞的次数，大约在50次左右，而细胞在更迭的过程中，线粒体末端会慢慢损耗，继而变得越来越短。

　　超负荷锻炼，细胞新生加快，锻炼人会自我感觉异常良好（这也是有些人玩命锻炼的原因），但是细胞更迭加速了，线岁结果可想而知！

　　对于为什么很多经常锻炼的人很早就死了呢之话题，我个人的观点认为，在经常锻炼的人群中，的确是有早死现象的情况，主要原因是对锻炼身体一词失去了正确的理解。为什么会这样说呢？因为：

　　适中的身体锻炼有助于身心健康，这是一个基本常识。但人们在现实的生活中往往是对“锻炼身体”一词产生错误的理解，没有把控好“锻炼身体”的度，每天的锻炼量都基本是超出于自身生理上之常规性恢复的平衡，常常出现体能透支、疲倦、食欲不振、睡眠质量明显下降等不良情况，长而久之，会滋生着身体上疾病的出现，不但不能起到锻炼身体之目的，反而，是一种无形伤害身体的表现。对于这些的人群中，当然会有早死的必然现象。

　　因此，在如何锻炼身体方面：①是要选择自身感兴趣的项目；②是要依据身体状况，严格把控好运动量，即是撑控好“度”；③是锻炼过程要间中休息，避免出现体能透支现象；④是出少汗为宜，出大汗为避；⑤是间中补充一些水份；⑥是锻炼后要过约一小时后才可进食大餐。只要平时做好上述6点天博体育官方平台入口，身体锻炼就有助于身心健康。

　　不知这样的回答读者看后是否能明白和认同？！如觉得我说的对或有道理，希给个点赞并点击关注我。欢迎大家一起来讨论或发表意见和转发。宇明于东莞市。

　　继志是我们小区少有的马拉松爱好者，因有个业主群的关系，大家都知道继志是马拉松爱好者，只要允许，全国各地的马拉松，他都会参加，不管是半程还是全程，都愿意参与。

　　每次跑完也会有奖牌的，至于是第几名或者参与者就有的奖牌，大家是不清楚的天博体育官方平台入口，大家看到的是继志在业主群里分享他获奖的照片，手拿着金牌，打眼看去就像铜牌似的。

　　在不参加马拉松比赛时，继志也是每天早晨晨跑，夏天早晨四点就外出，冬季是五点多，可以说是很自律的人。

　　有时候出门碰到继志，看到他满身的汗水，偶尔也打个招呼，看到继志的身材真是个标准模特身材啊，一点多余的脂肪都没有，还特显年轻，62岁了，满头黑发，就和年轻人人一样发量也很多，给人的印象也就是五十岁吧。

　　就这样一个勤于锻炼的人，怎么说没就没了呢？随后听知情人说，继志是在晨跑后感到不舒服，自己到医院去的，可是到医院后，病情很快恶化，有些检查都没来得及做，就进入抢救阶段了，最后自然是无力回天，继志抛下老婆孩子走了，至于是什么病，也不得而知。

　　大家惋惜的同时，也感到悲伤。虽然人最后都是泥归泥，土归土，都是世间过客，但认识的熟人突然去世，还是给人不小的打击。

　　题主的问题是为什么很多经常锻炼的人，很早就死了。这可能源自于锻炼的不科学吧。不过不同意题主的说辞，就是很多，应该是有但不是很多，这才是正常的逻辑。要是很多经常锻炼的人，都很早就死了，那现在还会有经常锻炼的人吗？

　　曾经看到过报道，说是运动员的评均寿命达不到国人的平均寿命，这可能也是由于运动员的高强度训练有关吧。

　　所以不论是年轻人还是老年人，不论做什么事，都要讲究个度，任何事情超过了度的界限，其结果都会是相反的。