天博体育官网入口常锻炼可大大降低感冒频率和严重程度冬季是感冒多发季节。不过美国一项最新调查显示，只要经常锻炼身体，不仅可以降低感冒频率，即便得了感冒，严重程度也会比锻炼少的人轻得多。

　　美国阿帕拉契亚州立大学研究人员11月１日在《英国运动医学杂志》网络版上报告说，他们在２００８年秋冬季节对１０００名不同年龄段的成年人进行了为期１２周的跟踪调查。结果发现天博体育官方平台入口，不论是年轻人还是中老年人，经常锻炼身体的人感冒的频率和严重程度都要比锻炼少的人低得多。

　　调查发现，通常秋季时每人感冒的天数平均为８天，冬季时平均为１３天。此外，与那些每周只锻炼一天甚至不锻炼的人相比，每周锻炼５天以上的人感冒天数要少４６％。

　　研究人员说，尽管患感冒还受到其他因素的影响天博体育官方平台入口，如感冒病毒的种类、患者的年龄和性别等，但健康状况和锻炼程度是最重要的影响因素天博体育官方平台入口。这是因为，锻炼时会激发体内免疫细胞，使其活跃，从而增强身体对外来病毒和细菌的抵御能力。（高原）