天博体育官方平台入口居家健身丨宅家不躺平 快和江北各体育协会一起“宅”出健康“动”出活力！面对疫情不恐慌，积极应对有妙方。在这样的一个特殊时期，除了提高防护意识、坚决隔离防控之外天博官网，积极参加居家锻炼，提高自身和家人的免疫力，也是抵御新冠肺炎的有效方式。

　　切实响应重庆市体育局倡议、江北区政府号召，在江北区体育局指导下，江北区体育总会组织辖区各体育单项协会、俱乐部，指导辖区居民线上居家锻炼。呼吁辖区居民“宅”出健康“动”出活力，呼吁广大市民朋友重视居家锻炼、提高自身免疫力。

　　江北区体适能协会，积极开展线上教学及线上小比赛，激励会员们通过居家锻炼，以积极的心态面对疫情。

　　同时，也为广大市民提供有效，简易，锻炼效果较好的几套动作，市民朋友们可以参考，在家多多练习。

　　居家防疫天博官网，对于习惯了每日晨练跑步、快走的市民朋友们，带来了不便，相对户外的宽阔，室内空间有限，加上大部分市民没有跑步机等室内健身设备，苦于无法有效保持锻炼。

　　千君万马俱乐部竞训部特别为队友及市民朋友们精心制定了家中训练计划，此套锻炼方法，可以有效达到核心激活控制，配合简单有氧，专治各种宅家久坐、“葛优瘫”。大家一起跟随视频，动起来！

　　江北区体育舞蹈协会，也针对居家锻炼，结合舞蹈动作，编制了居家练习《拉丁操》练习视频，通过简单有效的韵律动作，结合欢快具有节奏感的音乐，相信热爱舞蹈、音乐的你，也可以通过练习，保持居家防疫期间对运动的热情。

　　喜欢网球、乒乓球等球类运动的市民也不用着急，江北区网球协会，也为大家准备了在家持拍的趣味性锻炼好方法，让身体机能、手臂力量、头脑反应与身体协调性依旧能够保持良好的状态，有网球拍，或者乒乓球拍的市民朋友们，也可以尝试这种有趣的居家练习。

　　疫情当前，在重庆市体育局、江北区体育局的号召下，区内协会积极开展抗疫志愿者的招募工作天博官网，短时间内，广发“英雄贴”，积极征召区内有防疫经验的志愿者，共同阻击疫情发展，维护广大市民的健康安全。

　　★以上海报通知依次为：市体育局关于做好近期体育部门疫情防控工作的通知、两江铁人俱乐部抗疫志愿者招募海报、江北区游泳协会抗疫志愿者招募海报、千君万马路跑俱乐部《抗疫志愿者招募倡议书》。