天博体育官方平台法国、美国、新加坡……原来国外的体育课这么精彩！体育是人类社会发展中，根据生产和生活的需要，遵循身心的发展规律，以身体练习为基本手段，达到增强体质，提高运动技术水平，进行思想品德教育，丰富社会文化生活而进行的一种有目的、有意识、有组织的社会活动，是伴随人类社会的发展而逐步建立和发展起来的一个专门的科学领域。

　　体育课是体育教学的基本组织形式，主要使学生掌握体育与保健基础知识，基本技术、技能，实现学生思想品德教育，提高运动技术水平。

　　小学的体育课上就有游泳课，学校里有游泳池，学生在午休时可以游泳。而且社区里也有游泳馆，出了家门走到那里用不了10分钟，对居民也是免费开放。游泳属于很平常的技能，有的学生在体育课上学会了击剑、打冰球等高难度的竞技内容。而且每周三的下午，法国的小学和初中会关闭校内的小课堂，组织孩子们参加形式多样的课外活动。孩子们有的活跃在体育场馆里踢足球，打篮球；有的则走进博物馆。根据规定，法国所有的体育场馆和博物馆一律在那一天对教师和18岁以下的青少年免费开放。

　　法国教育部的有关文件中明确规定，高中生考大学，体育是其中的一门主科，必须经过考试才能升入大学。在高考的200分总分中，体育成绩以20分计入总分，占了10%。那么，法国中学生的体育成绩是如何计算出来的呢？它以高中最后一个学年的平时成绩为主要依据，包括有体育课的成绩、竞赛的成绩和上体育课的出勤率等。学校特别强调以认真的态度上好体育课，因此那些即使在运动竞赛中冒尖但平时锻炼不积极的学生，也有可能体育课的成绩不及格。学校的体育考试项目分为田径、体操和游泳三大类，学生可以从中任选一类。

　　在法国，不仅大家重视体育，而且对任教的体育教师也有严格的规定。首先要求在大学本科体育专业学习3年，接着再经过为期两年的专业培养，取得考试合格证书之后才能上岗。全国专职的体育教师有3万多人。

　　美国中学的课程表上没有类似国内固定的体育课，但不是说就不重视体育锻炼了，相反，在美国私立高中丰富多彩的文化当中，体育活动是最为重要的活动之一。体育被作为一种培养学生团队精神和凝聚力的手段，渗入到了美国校园文化的方方面面。每个学生都被要求参加课后的各种体育项目，以积累足够的体育学分。

　　通常，学校竞技体育校队有篮球、棒球、足球、橄榄球、排球、网球、长曲棍球、冰球、划船、高尔夫、游泳、跳水、击剑、长跑等；非竞技型的体育项目包括瑜伽、健身、太极等。所有体育项目一年分3个赛季（Season），每个赛季有不同的体育项目。

　　在体育项目的选择上，学生可充分自由选择自己喜欢的项目。每个项目都有体育队。初学者一般会被分到Junior Varisty（准校队，简称JV）当中，只要你报名，就可以进，而更优秀的将会被选择进入Varsity（校队）。一些好的学校，有些校队队员达到了国家3级运动员标准。体育好的人更容易被名校录取，包括常春藤联盟在内的美国大学，会招收有体育特长的学生。因此很多美国奥运金牌得主都是哈佛、耶鲁等名校的在校大学生。

　　对于国内体育课相对固定的几个运动项目，例如羽毛球、乒乓球、跑步、仰卧起坐等，英国学生有着更多的选择，有马术、皮划艇、英式橄榄球、网球、跑步、竞走、足球等，连舞蹈也被列入了体育项目。每个体育项目都有老师指导。每周一下午，是七年级至十三年级（相当于我国的初一至高三）的活动课，持续时间大约一个小时。

　　学生可以自由选择体育项目，每周都可以换运动项目，这样可以培养学生的兴趣爱好。为了更好地激发学生在项目上的兴趣，吸引更多的学生参加自己的体育项目，一些体育项目的老师常常会设立各种竞赛，并自掏腰包购置一些奖品，比如巧克力、饮料之类，来鼓励那些表现优异的学生。学校也会出钱设立各种奖励，嘉奖在校运动会上创造出好成绩的学生。

　　不过多数英国中学，并没有设定固定时间及课程来给学生上体育课。一般学校放学时间是下午4：45，放学后，学生有兴趣的话，会自己去参加各种体育活动。双休日也一样。

　　新加坡和国内一样，有专门的体育课，一般每周一节，每节一小时。热身练习是每节体育课的必须环节，项目一般有身体各部分拉伸和慢跑等，慢跑练习通常要绕着运动场地跑上七八圈（每圈约200米）。体育课内容很丰富，有曲棍球、篮球等。与国内只有一名体育老师上课的情况不同，在新加坡，每种不同的技巧都会有不同的老师指导授课，不仅可以让学生们得到更加专业的指导，更重要的还是安全问题，要保证每个学生的安全，还要教会他们很多有难度的技巧。

　　体育课难免要受伤，一旦有同学遇到跌倒摔伤，当时很快就有班上的红十字会社团成员拿来急救箱处理伤口。

　　跟国内学校每学期都有体育考试一样，新加坡的学校也有体能测试，而且强度大天博体育。新加坡的体能测试体系叫“NAPHA”，它由仰卧起坐、立定跳远、座位体前屈、短程往返跑和引体向上这五项必选技巧类和耐力跑2400米组成。不同年龄有不同标准。对16岁的女生而言，引体向上要在30秒内做到17个以上，才可以拿到A，这个难度是很大的。而2400米耐力跑，在16分钟内跑完即可通过。

　　除此之外，学生还被要求参加各种课外活动锻炼身体。最有特色的是，新加坡政府要求每位中学生在中三（相当于初三）必须参加的野外生存训练，也点像荒岛求生。有些初级学院（中学毕业后升入的学校，相当于中国的高中）的学生也会选择性参加。

　　在参加前，学生都要进行体检，通过了就可以在当季参加训练，没有通过的会在下一季体检合格后补上。

　　这项训练对于很多学生而言是一项巨大挑战，学生要在新加坡主岛外的一个叫乌敏岛的荒岛上，完成为期一周的生存练习，其间有攀岩、丛林探险、制作竹筏和划皮划艇绕岛一周等等难度相对较高的活动。丛林探险时，学生们并不是空着手走的，而是每人背着必带的4公斤水和其他十多公斤重的登山包（里面除了个人用品，还有帐篷、厨具、食物等等）。即便是遇到下雨，这些内容也不会轻易取消。除了提高学生们的体质，挑战体能极限以外，这项活动也能培养自理能力、生存能力、团队合作能力和领导能力。

　　伊莲娜现在悉尼大学的建筑专业读书，之前她在墨尔本公立高中博文中学读书。她给我们介绍了澳大利亚高中体育课的内容。她说，澳大利亚中学里的体育课项目很多，除了普通的篮球、足球外，还有射箭、瑜伽、曲棍球、板球、体操、社交舞、排球、空手道等。绝大多数时间重在让学生享受运动乐趣，在玩中完成锻炼身体的目的。

　　虽然体育课以玩为主，但有一项体育运动很“残酷”，叫Cross Country Run天博体育，翻译过来叫越野跑，一般路程在4至12公里之间，所有的小学生、初中生天博体育、高中生都要参加，但依据每个年龄段的学生情况不同，跑步的距离也不同。成绩有要求，一般是半个小时内，10岁女生要跑完2公里，11岁-13岁女生要跑完3公里，14至17岁女生要跑完4公里。